na sen

[...] bardziej, ja jade tren juz 7 tyd, do tego cypek, i jeszcze dlugo napewno pociagne.( z 10 tyg napewno) sidy.... dusznosci zadko, czesto poty w nocy, troche niespokojny sen, kaszel tylko jak szybko wbijam i igla jest mokra od trenu. Agresja hmm pracuje od kilku lat w ochronie na GI i jest ok, nikogo jeszcze nie zabilem a sytuacje mamy [...]

[...] mam wrazenie ze duzo rzadziej boli ja brzuszek (pewnie dzieki ograniczeniu owocow) a alergi nidy na nic nie miałysmy :) pokarm dajej płynie:) u mnie 0.5 kg mniej:) tylko sen z oczu mi spedza czy przypadkiem ten brak ww nie spowoduje u małej czegos... nie moge nigdzie znalezc jak powstaje moje mleczko, czy potrzebna sa do tego ww, czy organizm [...]

[...] że nie nagarałem poprzednich serii bo tam mi się ładnie siadało - wbijałem się dupskiem najgłębiej jak się dało, po czym wystrzeliwałem w górę. Dzisiaj zainwestowałem w sen, do tego parę rzeczy do załatwienia na uczelni i tak wyszło że... trening AM odbył się na tyle późno, że nie mogłem już zrobić PM, za mały odstęp czasowy (wymagane jest [...]

No więc tak dietę trzymam ładnie, akurat z tym nie mam problemu, ale ten trening spędza mi sen z powiek No więc myślałam i wymyśliłam tak: Poniedziałek: 30 min aerobów Wtorek: Trening Środa:wolne Czwartek: Trening Piątek: ćw wzmacniająco -wytrzymałościowe, 30 min aero Sobota: Trening, 30 min aero Niedziela: 30 minut aero aero - będzie to zazwyczaj [...]

[...] Cla, Glucosamine przed treningiem- Arginin, Beta Alanine, 2 Thermo Fusion, 1 Carnitin 1000 BCAA- okołotreningowo po 5 posilku- 1x Cla przed snem-2x Zma Po ZMA czuję, że sen mam głębszy niż normalnie, mam wrażenie, że dużo szybciej się regeneruję. Po wszystkich przedtreningowych suplementach czuję więcej energii :-) Już nawet w miarę [...]

[...] dotychczas. Mam też często problemy z zasypianiem i ogólnie regeneracją w nocy. Po zastosowaniu kąpieli solankowej SALCO SPORT THERAPY czułem się odprężony, znacznie szybciej zasypiałem, sen był twardy, nie budziłem się w nocy, a rano wstawałem wypoczęty. Sól dobrze się rozpuszcza w ciepłej wodzie, nie powoduje u mnie podrażnień, uczulenia.

to z czego będziesz żył,no i co to za dziedzina jest? Będę pracował na II zmianę a rano na pół etatu bezpłatny staż Dziedzina to Public Relations, a chcę się dostać do agencji interaktywnej. Jakoś będę musiał przetrwać ten staż -będzie ciekawie: pobudka, praca, praca, trening, sen...

Pięknie waćpanno rymy układasz,ale pochwalić,to nie wypada. Bowiem osiądziesz sobie na laurach,tak jak w tym filmie pani Izaura. O sen matwić mój sie nie musisz,bo zasypiam od razu,gdy mam głowę na podusi. Jeśli lubisz głową walić w ściany,to moja rada,nie wal zbyt mocno,bo obudzisz sasiada

No właśnie ja wiem, że mój organizm kolejnej ciąży pod rząd by nie zniósł. Raz, że przeciążenie fizyczne. Dwa przerwa od pracy i siedzenie w domu a trzy to właśnie sen. Jerzykowi się jeszcze na przespane nocki nie zapowiada, więc jak drugie będzie takie samo to ok 3-4 lat przerywanego snyu w nocy. Nooo nie bardzo :P Swoją droga podziwiam samotne [...]

[...] mu do szczęścia pań Gdy­by przys­trzygł wąs i wy­pako­wał tors na miej­skiej siłowni to mógłby wy­wołać lep­ki śluz u niejed­nej Madonny Ale się zaniedbał i ty­je przy telewizorze oglądając os­try sex na diodo­wym monitorze Wie­czo­rem wy­pije herbatę rękę do maj­tek włoży od­ma­wia pa­cierz beztrosko i sen go nag­le morzy. :-D poezja wieczorem

[...] z ksiązek, bo jednego dnia wypożyczałam, a na drugi - dzien oddawałam. Potem była przerwa w czytelnictwie na edukację zawodową i macierzyństwo - wtedy priorytetem był sen - a teraz nadrabiam zaległości. Mnie trochę te czytniki przerażają, bo ja nietechniczna jestem, a moje chłopy jeszzce bardziej. To jest prawie tak proste w obsłudze, jak [...]

[...] z ksiązek, bo jednego dnia wypożyczałam, a na drugi - dzien oddawałam. Potem była przerwa w czytelnictwie na edukację zawodową i macierzyństwo - wtedy priorytetem był sen - a teraz nadrabiam zaległości. Mnie trochę te czytniki przerażają, bo ja nietechniczna jestem, a moje chłopy jeszzce bardziej. To jest prawie tak proste w obsłudze, jak [...]

Kasia a ty masz na tym urosnac? nie nie po prostu od jakiegoś czasu już mnie to interesuje i chcę przetestować na sobie jak taki system wpłynie na mój organizm,sen,samopoczucie a wyjaśniałam vajolet na którejś stronie u siebie ale nie wiem czy znajdę

Ty to jesteś zboczek bo byś kręcił aero nawet przez sen. %-) juz troche mniej bo po 2 dniach treningu i aero nogi sie gumowe zrobiły }:-( btw na fb to ja 8-)

[...] inne kwiatki a tak dobrze a nawet swietnie jak bylo kiedys, juz nigdy nie bedzie... sam chcialem tam uciekac 10 lat temu ale juz dostalem info i sie ocknalem, ze amerykanski sen, juz nie istnieje :-P bylem jako turysta 2x w kanadzie w latach 90( maly siur jeszcze bylem ) to poprostu bylo cos niesamowitego, tak jak oni byli rozwinieci i jak [...]

[...] raczej moc jest samopoczucie - ... ciężko powiedzieć, czy był szał, obecnie jestem w specyficznej sytuacji życiowej, może dla tego jakoś humor mi specjalnie nie dopisywał sen - normalnie, w dni treningowe, godzina 20 i jestem wypompowany totalnie, nic tylko spać Nie, nie czułem się naćpany Jajka - nie mierze, ale albo się nie skurczyły, albo [...]

- Śniadanie (7.00) <<505kcal>> Jajecznica z 3 jajek(20b/15t/1w/210kcal) 50g Płatków Owsianych z rodzynkami i lyżką miodu oraz 1/4szklanki mleka(10b/6t/50w/295kcal) Oliwa z Oliwek 1 nie pełna stołowa łyżka (ok. 10g) + Warzywka/Owoc - 2 i 3 Śniadanie (9.50~10.00 i 12.50~13.00) <<600-700kcal>> Koktajl masowy pity na 2 razy, a [...]

Ehhh, ja niedługo muszę wychodzić, jeden pojemnik już pusty, zostało 4 \-) jeden na dwóch przerwach 15 minutowych (daleko do szatni, nie zdążę na jednej), jeden na przerwie 30 minutowej, jeden w drodze do domu w autokarze, jeden w domu i sen \-)

[...] 20g BCAA xtra (od razu po treningu). Trening: 19.00 &#8211; 20.40 &#8211; Muay Thai. Siema, Szybko wczoraj zasnąłem. Poszedłem oglądać boks i dopadł mnie sen. O 23.30 już spałem. Wstałem wyspany. Dieta trzymana, warzyw znowu mało. Do śniadania banan zostanie już na stałe. Jeżyny/jagody/maliny będę zmieniał &#8211; zależy [...]

[...] Ze snem jest właśnie kiepsko. Od porodu nie spałam dobrze. Chodzę spać koło 23, o 4 się budzę, łażę po domu przez godzinę, kładę się i śpię z małym do ok. 10. Ale ten sen jest taki jakiś mało regeneracyjny. Nie pracuję fizycznie, siedzę w domu z małym. Przez dzień to tylko spacer z nim, jak jest ciepło to rower. Treningi ok. 21. [...]